Prestations & programmes

Chaque prestation, un objectif.

Programmes, accompagnements en ligne ou en présentiel, séances encadrées — retrouvez ici le détail complet de chaque prestation G-MASTER. Réservation directe par téléphone, e-mail ou rendez-vous en ligne.

Accompagnement

Accompagnement en ligne

Pour transformer votre physique, améliorer vos performances et construire des habitudes durables, sans dépendre d'un coach présent à chaque séance.

Programme 100% personnalisé + ajustements réguliers
Application de suivi + bilan initial offert
Nutrition, accompagnement mental, échanges directs

CHF 149 Réserver

Accompagnement 5 places restantes

Accompagnement premium

Pour les personnes actives qui veulent reprendre le contrôle de leur corps, de leur mental et de leur lifestyle, sans charge mentale supplémentaire.

Séances en présentiel adaptées à votre besoin
1 rendez-vous chaque semaine + appel hebdomadaire
Plan alimentaire, accès direct à votre coach

Dès CHF 499 Réserver

Accompagnement · 90 jours Places limitées

Accompagnement personnalisé

Plusieurs formules pour s'adapter à votre niveau et vos objectifs. Base commune : bilan initial, programme personnalisé, accès à l'application G-MASTER, suivi régulier.

3 formules : Starter, Progress, Performance
Séance supplémentaire à 40 CHF/h (au lieu de 65 CHF/h)
90 jours pour développer votre physique

Dès CHF 449 Réserver

Accompagnement

Partener training

Un entraînement en 1 contre 1, adapté à votre niveau, pour progresser ou simplement passer un bon moment sans pression.

Boxe, basket, foot, tennis de table, volley, badminton, pétanque
Système de niveaux pour adapter les séances

CHF 80 Réserver

Accompagnement

Séance de sport premium

Sessions personnalisées en présentiel pour progresser en musculation, préparation physique ou technique, selon vos objectifs.

Musculation, sports de combat, VTT, trial, BMX...
En salle, à domicile ou en extérieur

CHF 60 Réserver

Programme

Programme de sport multi-disciplines

Un espace dédié pour chaque discipline, avec des contenus régulièrement mis à jour : renforcement, préparation physique, technique, mobilité et récupération.

Drive complet : vidéos d'exécution, tips, intensification
Vidéos interactives avec coach virtuel
Accès à une discipline ou à l'ensemble des programmes

CHF 149 Réserver

Programme

Programme de sport personnalisé

Un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre discipline, votre morphologie et votre niveau — toutes disciplines possibles.

Exercices ajustés à votre morphologie
Espace client dédié + vidéos explicatives

CHF 149 Réserver

Renforcement musculaire

Programmes musculation

Un cadre précis pour construire du muscle efficacement, perdre du gras et gagner en force, tout en restant autonome.

Vidéos explicatives + variantes selon niveau et matériel
Conseils compléments alimentaires et prévention blessures

CHF 79 Réserver

E-book

E-book nutrition

Un large éventail de recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner — idéales pour les sportifs ou pour manger sainement tout en se régalant.

Recettes équilibrées, prêtes à l'emploi

CHF 29 Commander

Zoom

Les 3 formules de l'accompagnement personnalisé

La différence entre les formules se fait sur le nombre de séances et le niveau d'accompagnement. Toutes incluent bilan initial, programme personnalisé, accès à l'application G-MASTER et ajustements réguliers.

Starter

Idéale pour les personnes autonomes ou souhaitant découvrir l'accompagnement G-MASTER — remise en forme, reprise du sport.

4 séances sur 3 mois
Suivi personnalisé
Accompagnement structuré

Progress

Un accompagnement plus complet, pour progresser plus rapidement avec un encadrement plus régulier.

8 séances sur 3 mois
Suivi renforcé
Ajustements plus fréquents

Performance

Pensée pour les objectifs importants ou les besoins spécifiques, avec un suivi plus approfondi.

12 séances sur 3 mois
Accompagnement renforcé
Suivi plus complet

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Contactez-moi directement pour vérifier la disponibilité, adapter une formule à votre objectif ou réserver votre créneau.

Prendre rendez-vous jorisgma@g-master.fr